TAI CHI - for en bedre helse

Tai Chi Chuan er en tradisjonell Kinesisk treningsform som utøves av millioner av mennesker over hele verden. Den praktiseres i dag for sin gode helse fremmede egenskap. Tai Chi Chuan kan utøves av alle uansett alder eller fysisk form. Tai Chi Chuan som tilhører de såkalte ”Indre stilarter” baseres på en gjensidig harmoni mellom Yin og Yang, ro og bevegelse, tomhet eller helhet, osv. De langsomme, sirkulære bevegelsene i Tai Chi Chuan styrker alle deler av kroppen og forbedrer bla. bevegelighet, koordinasjon, motorikk og balanse. Tai Chi Chuan stimulerer også blodsirkulasjonen, bygger opp energien samtidig som Tai Chi Chuan gir kroppen ro og avspenning.